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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

キックスパーリング練習


キックスパーリング練習_c0017046_23491510.jpg


木曜はキック。
反復練習、打ち込み、スパーリングといった実践向けメニュー。

自分的スケジュールでは、今時期は基礎体力作りがメイン。
技術的な反復練習の強化は、もう少し後に集中的に行います。

てなわけで、本日のスパーはややガチ。
2分×4本目でいったん休憩。それでもスタミナは大分戻ってきたかな?
一本休んだ後、追加で3本。ペースは落としたけど、集中力はまずます。


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今日のスパーはややガチなので、
ガチスパーの貫くレベルの打撃は出しませんでしたが、
実際の試合ではこの打撃力がポイント。

フットワークも大切に、プランに合わせた動きをします。


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・ボディーも大事
・手数足数
・間合いコントロール
・貫くパンチ
・効かせるミドル
・強いプレッシャー
・疲れてても疲れた顔見せない
・相手より先に疲れない
・でも俺今年40歳
・俺強いって自信を持つ
・40歳の謎の自信
by musakuni | 2012-03-30 00:05 | 格闘技