朝柔術からのステーキランチ
朝柔術。
テクニック練習は「ディープハーフからのアタック」
「二ーシールドハーフからインバーティッド・ハーフ→バンプしてディープハーフ」
「ディープハーフからスピン式ホーマー・シンプソン」
「ホーマー・シンプソンを堪える相手に頭を抜いてバックテイク→クロックチョーク」
「ディープハーフからインサイドフック→スイープして両足担ぎ→うつ伏せに相手を返してツイスターフック→バックグラブからリアチョーク」
「ディープハーフからアウトサイドフック→バックグラブからボー&アローチョーク」
「インバーティッド・ハーフから頭を後に抜きつつアウトサイドフック→バックグラブからボー&アローチョーク」の順に反復練習。
スパーリングでは、
フェイスブックの動画で見た技が、また極まった。
正式名称無いなら、六三角絞めと名付けよう
練習後は、ステーキランチ。
いつもより美味しく感じる。