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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

コンディショニングステップ

病み上がりで、久々の運動。
キリンスポーツにエアロをやりに行きました。

今日のエアロは”コンディショニングステップ”
ステップ台を使ったエアロです。

このエアロのイントラがイイんです。
レベルが高くて、ついていくのがやっとだけど、かなりイイんです。

そんなこんなで、汗だくでエアロ終了。
エアロ後は、軽く水泳もしました。

イイ感じにカラダを動かせたので、
ストレス解消できましたね!
by musakuni | 2006-04-12 02:08 | ジム・運動