今日は破門会練習。
軽く家事をして、スパーから参加。
柔術4本、グラップリング2本をやりました。
んで、今日のメインイベント。リッキーの帯たたき。
←コレ直後。
当然、フルスイングさせていただきました。
胸から下が、別の色になっています。
←画像確認。
「うゎ、ひでぇ~」と言ったとか言わないとか・・・
そんなこんなで、今日の練習終了。
終了後は、キリンで筋トレ。
まずはボディパンプ45でウォームアップ。
ウォームアップのはずが、ここで結構燃え尽き気味・・・
それでも、腕と足のウェイトをやって終了。
筋肉痛になるまで、追い込めたのかなぁ~