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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

三日連続スポクラ

今日も退社後、速攻スポクラ。

腹筋を少々と
ランニング2.5km+傾斜15度付けてのウォーキング0.5km

んで、タイムアップ。
速攻、シャワーを浴びて、パレ仙に向かいました。


最近、久々に走りはじめたけど、
やっぱ、走るのはイイですね。
by musakuni | 2007-03-29 01:23 | ジム・運動