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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

日曜エアロ

土曜練習のダメージで、今日はカラダガタガタ。
さすがに、午前中から柔術の練習はキツイなぁ~

てなわけで、今日の運動はスポクラのみ。
これで、今週の週休二日運動のノルマ達成。


今日はエアロ2本。
ボクササイズと、ステップバリエーションをやってきました。


ステップバリエーションは、キッツスポーツで一番難しいエアロ。
一度リズムが乱れると、建て直しが出来ないくらい難しいエアロです。

最後の方はグダグダになったけど、
ギリギリついていくことができました。


エアロ終わってサウナ入って、またまた体重はリミットクリア。
サイゼリアでステーキ食べて帰ってきました。
by musakuni | 2007-04-15 21:33 | ジム・運動