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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

地道トレーニング

木曜 : JOYFIT

ストレッチとエアロ一本。
ダラダラした有酸素で、体脂肪をふっとばせ。


金曜 : パラエストラ札幌

総合B練習。参加人数11人!
同体重のパートナーをとっかえひっかえして、各種ドリル。
ガチガチした有酸素で、スタミナアップしてやるぜ。


火曜と金曜のドリル練習を土台にして、その合い間にスパーをこなしていく。
そんな感じで毎週地道に過ごしていこうと思います。
by musakuni | 2010-02-27 16:58 | 格闘技 | Comments(0)