2010年 10月 12日
ギャン泣き娘
ニコニコしてて機嫌も良く
21時頃、寝かしつけに成功。
ところが、その後ギャン泣き1時間。
結局嫁に助けてもらいました・・
2週間に一回位の頻度で起きるギャン泣き。
お父さんのだっこで我慢してちょーだい。
23時からスポクラ。アップにエアロバイク15分
以下、タバタ式 全て4セット
・10kgダンベル アームカール
・リバースプッシュアップ
・10kgダンベルプレス
・シットアップ
・バックエクステンション
・2kgダンベルパンチ連打
・腿上げ
最後の腿上げは、単なる足踏みになってました。
今の生活ペースや心境的に、あえて「追い込み」って期間は作らないつもりだけど
やっぱ今週は追い込み週であることは間違いない。
いつも火曜、木曜の打撃クラスに出てたけど
今週は水曜、金曜の総合Aクラスで最終調整してみようかな。
by musakuni
| 2010-10-12 00:19
| 子供