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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

ギャン泣き娘

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ニコニコしてて機嫌も良く
21時頃、寝かしつけに成功。

ところが、その後ギャン泣き1時間。
結局嫁に助けてもらいました・・


2週間に一回位の頻度で起きるギャン泣き。
お父さんのだっこで我慢してちょーだい。



23時からスポクラ。アップにエアロバイク15分

以下、タバタ式 全て4セット
・10kgダンベル アームカール
・リバースプッシュアップ
・10kgダンベルプレス
・シットアップ
・バックエクステンション
・2kgダンベルパンチ連打
・腿上げ

最後の腿上げは、単なる足踏みになってました。


今の生活ペースや心境的に、あえて「追い込み」って期間は作らないつもりだけど
やっぱ今週は追い込み週であることは間違いない。

いつも火曜、木曜の打撃クラスに出てたけど
今週は水曜、金曜の総合Aクラスで最終調整してみようかな。
by musakuni | 2010-10-12 00:19 | 子供