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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

土曜朝グラ 筋トレ!

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土曜朝グラ。
クロスガードから仕掛ける、アームドラッグからの派生技各種。

柔道式フックスイープ。
対抗する相手に対するヒップスロー。

などを練習。


スパーをこなした後は、恒例の懸垂。
限界から補助付けてやるラスト3がポイント。見事筋肉痛!
by musakuni | 2012-07-17 00:24 | 格闘技