物凄く久しぶりに空手の基本やったけど、
その後の組手練習での身体の可動域が広がったと感じた。
恐らく、ダイナミックストレッチ的な効果もあるのだろうと思う。
身体が動かなくなって、改めて思うのは「思うように体が動かせるコト」のありがたさ。
空手の基本には、色んな要素の動作が入っていて、
自分の身体操作の感覚を取り戻すにも良い運動だと思う。
次に試合に出ることがあったら、
試合前のアップに基本練習を加えようと思う。
身体操作の感覚を掴むと共に、精神的にも集中できる気がする。
頂いたビールで、風呂上がりに乾杯。