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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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by musakuni

空手の基本練習

物凄く久しぶりに空手の基本やったけど、
その後の組手練習での身体の可動域が広がったと感じた。

恐らく、ダイナミックストレッチ的な効果もあるのだろうと思う。

身体が動かなくなって、改めて思うのは「思うように体が動かせるコト」のありがたさ。

空手の基本には、色んな要素の動作が入っていて、
自分の身体操作の感覚を取り戻すにも良い運動だと思う。

次に試合に出ることがあったら、
試合前のアップに基本練習を加えようと思う。

身体操作の感覚を掴むと共に、精神的にも集中できる気がする。

空手の基本練習_c0017046_11435011.jpg


頂いたビールで、風呂上がりに乾杯。
by musakuni | 2015-03-04 22:42 | 格闘技