体重現状維持系柔術家
本日の柔術はお休み。
なので、今日は減量のためスポクラへレッツラゴー。
ステップ台を使ったエアロと、バーベルを使ったエアロの2本をやりました。
ステップのは順調にこなしましたが、
心配なのはバーベル使うやつ。
いつもの重量より、2ランク程度下げました。
周りを見渡しても、男でこんなに軽い重量は俺くらい。
ちょっと気合が入った女性などは、俺より重いのを持っています。
まぁ、いいか・・・
でも、無理して重たい重量を上げるより、
軽くても、キチンとしたフォームでやると、意外と効果的というコトが分かりました。
終了後サウナ。
2回繰り返したけど、何となく体重は現状維持みたいな感じ。57kg前半ってトコ。
来週には、普通の状態で56kg台に突入したいです。