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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

今月の体組成

今月の体組成

身長    165cm 
体重     60.2kg  (前回 57.5kg) 
体脂肪率   8.7%  (前回 7.8%)
脂肪量     5.2kg  (前回 4.5kg)
除脂肪量  55.0kg  (前回 53.0kg)
筋肉量    52.1kg  (前回 50.3kg)
体水分量  40.6kg  (前回 39.8kg)
BMI    22.1    (前回 21.1)
推定骨量   2.9kg  (前回 2.8kg)

内臓脂肪レベル    5 標準    (前回 4)
基礎代謝量      1519kcal   (前回 1458kcal)  

部位別脂肪量
右腕     7.3%  少なめ (前回  6.0%)  
左腕     9.0%  少なめ (前回  7.0%)
体幹部    3.4%  少なめ (前回  3.0%)
右足    15.8%  平均   (前回 14.9%)
左足    15.8%  平均  (前回 11.5%) 

部位別筋肉量
右腕     3.1kg   多め (前回  3.0kg)
左腕     3.0kg   多め (前回  3.0kg)
体幹部   28.1kg   平均 (前回 27.1kg) 
右足     9.0kg   平均 (前回  8.6kg)
左足     9.0kg   平均 (前回  8.6kg)



体重2.7kg増量。
内、脂肪が0.7kg増。筋肉が1.8kg増

目覚しい進歩は無いけど、ちまちまと前進しているようです。
by musakuni | 2006-12-03 22:13 | ジム・運動 | Comments(0)