人気ブログランキング |

六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

ダンシンググラップラー

今日はスポクラ。
久しぶりにエアロ3連発をやってきました。

最初の2発は、ダンス系エアロ。
ラテンエアロとダンスミックス。

どちらもダンスの要素が強いエアロなんだけど、
なんだか、結構イケるモンです。

ラストはステップ台を使った最強エアロで〆。


いやぁ~、疲れた疲れた。
風呂上りの体重は、朝の体重より1.5kg減


エアロ3連発で、腰もちょっと痛くなったので、
近いうちに整骨院に行かなくては・・・
by musakuni | 2007-07-25 00:39 | ジム・運動 | Comments(0)