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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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土曜朝グラ

毎週恒例、土曜朝グラ。

ここ最近、調子が悪い日が続いていたけど
なんとか戻ってきた感じがします。


そんな中、ビデオ見て気になった点は、
仕掛けから仕掛けの間が空くこと。

タックル⇒テイクダウン⇒ちょっと休む⇒パスガードにとりかかる
引き込み⇒フックガードのセット⇒ちょっと休む⇒潜りにとりかかる

この「ちょっと休む」間を、全て攻撃すれば
同じ技でも成功率は跳ね上がるハズ。


ただし問題はスタミナ。


けど、間を空けずにアタックし続けて成功率を上げたほうが
中途半端な技を何度も繰り出すより良い気がします。

次の練習では、この「間」を無くすように取り組んでみよう。

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ひさしぶりに
ほんちゃんとスパーしました。

札幌に居ながら
世界最高峰の技を実感。
最高に贅沢な練習です。




帰宅後、軽い昼食をとってからJOYFITへレッツラゴー
格闘技系エアロをだらだらやって体脂肪コントロール。


ちょっとカラダに疲れが残っていたので、
スポクラに隣接されてる整骨院でメンテナンス。

ところが、この整骨院が全くダメ整骨院。
世の中評判イマイチな「てもみん」の方が100倍マシ。

やたらと同じトコ揉むので、かえって調子悪くなった感じ。
あと、1300円って値段も整骨院としてはかなり高め。

診察券は速攻ゴミ箱行き。

土日やってる整骨院は貴重だけど、
この整骨院行くくらいなら、家でストレッチポールに乗ってるほうがマシでした。
by musakuni | 2010-02-28 18:54 | 格闘技 | Comments(0)

強くなる環境完備

強柔練が週二回になりました!

火曜 : 強柔練B (寝技主体)
水曜 : 総合A (いわゆるαスパー)
木曜 : 強柔練A (立技主体)
金曜 : 総合B (寝技主体)
土曜 : 朝グラ (スパーオンリー)
日曜 : 昼柔術 (週の集大成的練習)

やばい、週6日も合理的な練習ができる!

参加時間はその時々の家庭の事情によって変わるけど
なによりもこの環境が凄い。

少しずつ少しでも前に上に。
口ばっかりの自称格闘家にならないようにキチンと練習したいと思います。
by musakuni | 2010-02-28 00:15 | 格闘技 | Comments(0)

地道トレーニング

木曜 : JOYFIT

ストレッチとエアロ一本。
ダラダラした有酸素で、体脂肪をふっとばせ。


金曜 : パラエストラ札幌

総合B練習。参加人数11人!
同体重のパートナーをとっかえひっかえして、各種ドリル。
ガチガチした有酸素で、スタミナアップしてやるぜ。


火曜と金曜のドリル練習を土台にして、その合い間にスパーをこなしていく。
そんな感じで毎週地道に過ごしていこうと思います。
by musakuni | 2010-02-27 16:58 | 格闘技 | Comments(0)
本日、区民センターで開催された
父親学級に参加してきました。

ビデオ見たあとは、3つのテーブルでそれぞれ実習。
実習の内容は、だっこの仕方、おむつの替え方、入浴の仕方など。

人形相手とはいえ、なかなか上手くできなかったけど、
経験的に練習すればなんでもできると思ってるので、
周りの父さん達が1~2回程度で止めてる中、一人で何回もチャレンジ。

なんとか上手くできるようになりました。


ここでちょっとした毒。

隣にいたご夫婦。だんなさんが60歳以上の年齢差カップル。
そのだんなさんの態度が超微妙。

入浴の説明中にした質問の仕方が、超上から目線。
その時点で不快感80%

まぁイイ、その年齢ではじめての子供だったら
心配する気持ちは良く分かる。


そして個別に入浴練習。
うちら夫婦も交代で何度か練習。

隣では年齢差カップルが練習・・・ってやってるの嫁さんだけじゃん。
オヤジは腕組んで、嫁さんにアレコレ言ってるだけ。

そうこうしてるうちにいなくなっちゃった。
嫁さん、その後ずっとひとりでオムツ替えなどの練習。


ホント、この手のジジイってのはどうしょうもないな。
なんで1時間程度の実習すらガマンできないんだ?

ガマンって言い方も変だな。これからやるべき事の練習なのに。

ジジイ、家庭では偉そうなんだろうな。
でも、その態度が不特定多数が集まる会合で通用すると思うなよ。



c0017046_230478.jpg妊婦体験ジャケットを
着てみました。

ドラゴンボールの修行で着る
アレみたいな感じ。

せっかくなので、
階段上り下りしたりしました。

結構体幹部の力が必要でしたね。


あと、写真撮ってる夫婦多数
考えることはみんな同じだなw
by musakuni | 2010-02-24 23:52 | 生活話 | Comments(0)
火曜の19時から開催されている、
パラ札柔術トップチームの強化柔術練習

通称、強柔練(単語登録済み)

なんやかんやと都合が会わなかったけど、
ついに本日初参戦!

どれどれ、どんなモンなんだい?
結構キツイとは聞いてるけど、俺も結構キャリアあるからね。フフっ


開始 5分 : マット運動。 まだまだ、ドンと来い
開始10分 : シットガードからタックルの打ち込み。 ふむふむ、勉強になるなぁ~
開始15分 : 寝技ドリル開始


開始20分 : 後悔開始。 でも練習がシステマティックすぎて抜け出せないw



開始25分 : 時計を見ると辛くなるので、時間を気にするの止める






開始30分 : 自分が何されてるのか分からなくなる。相手が明らかに手加減しているw








開始40分 : 油断したら泣きそうなほどキツイ。 子供の頃、痛くて泣いた時の記憶が蘇る。







・・・やっと練習終了。反省点多数。


反省点の雰囲気が、なんか試合の時の雰囲気に似てるのね。

スパーの時は全然気にならないけど、
試合の時ってちょっとしたムーブが異常に気になるじゃない?

あんな感じ。

一回しか出てないけど、これをやれば強くなるって実感できる練習。
それが強柔練(単語登録済み)


でも、めちゃめちゃキツイ。趣味でのんびりとは明らかに違う練習。
それが強柔練(単語登録済み)



おかげさまで良い練習になりましたww
by musakuni | 2010-02-23 23:30 | 格闘技 | Comments(0)

練習後は眠りが深いのか

日曜は昼に久々のスポクラでズンバ一本。
たまに踊るのは気持ちがイイもんです。

踊りの余韻を引きずりつつ、柔術参戦。
イイ気持ちだったけど、一気に現実に引き戻されましたw


c0017046_22405864.jpg片足タックル

足引っ掛ける

両足束ねる

イキオイが良ければ、
テイクダウン率が高い技です。


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また、落ちるトコでした。
途中で止めてくれたのでセーフ。

タップが遅いってコトは
技の精度が低いってコト。

単純なガマンは相手にも失礼なので、スパーでのタップは潔く


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珍念の野郎には
フルボッコにされました。

この野郎!




帰宅後シカバネ。
ちょっと仮眠取ったら、変わった夢をみました。


道場で誰かに俺がアドバイスしてる夢。
誰かは誰なのか覚えてません。つか顔見ないで喋ってたのかな?

そのアドバイスの内容は、俵谷さんからもらったアドバイスの100%パクリ。
それを得意げに、誰かに話しています。

そこに俵谷さんが現れて、しったかぶりしてる自分ハズカシイーーーって夢。



・・・これ、もしかしたら自分で自分にアドバイスした夢だったのかな?
上手いことコントロールできれば、自己暗示かけることできるのか。
by musakuni | 2010-02-23 23:05 | 格闘技 | Comments(0)

土曜朝グラ

毎週恒例、土曜朝グラ。

練習するたびに弱くなってる気がするけど、
楽しいからイイか・・・いやいや、それじゃイカンイカン。

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久しぶりのカバちゃんと。
いや、腕太いんですけどw



c0017046_1834313.jpg
タクミ君には
青木風の技を極められました。

行為の是非はともかく
技自体は良い技だよね。

まぁ、あの行為が是に
なるわけないけど。


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一瞬極めかけた十字。

でも、極めようとした瞬間
既にカラダ反転させてるのね。



c0017046_18504086.jpg
そして、ポジションとってから
逆転の十字。

やっぱイナガキの壁は高いわ。


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やはりエノモトさんとの
スパーはお互いMAXパワー

また、やってやるぜ!


by musakuni | 2010-02-21 22:23 | 格闘技 | Comments(0)

わたしおちましたわ

いや、全然回文じゃないんだけど。

木曜は有給とって、朝柔術。
結構な人数も集まって、良い練習になりました。

c0017046_1721445.jpgそんな中、アクシデント2発

一発目はタカシ君の鼻へのバッティング。
写真は当たった瞬間。

マジでごめんなさい・・



んで、アクシデント二発目
ミツル選手とのスパー中、わたしおちましたわ。

最近得意な、バック取られた所から、
逆転してポジション取るパターンがあります。

裸だと良く決まる。
でも、ギを着ていて襟を絞められてたら
ちょっとキツイ。

それでも、ポジションは完全に取っていたので、
絞められてるのも構わず、そのまま狙っていました。




ぼーっとした状態で、雪かきしてる自分がいます。



はい、落ちてました。
雪かきしてる夢みてましたw


帰宅後、ビデオで見ると
落ちたあと足をフラフラ動かしてて気持ち悪いことこの上なし。


これで何回落ちただろう?5~6回ってトコかな。


そういえば昔、仙台の斉藤YO選手の絞めで落ちたことがありました。

落ちた時、目を見開いて落ちていたため、
YO選手は、「まだ目が活きてる」と思ったらしく、
落ちてる俺に対して、更に絞めなおしたそうですww

そんな仙台で再びプロ修斗が開催されます。
俺を落としたYO選手も出場!

試合に出る選手はもちろん、
主催する代表&パラエストラ南東北ネットの皆様も頑張ってください!



c0017046_17482728.jpg落ちた時は慌てず騒がず。
胸を手のひらでとんとん叩くと
人間界に生還します。

俵谷さん、
ありがとうございました♪

にしても、足のひくひくが
我ながら気持ち悪いw
by musakuni | 2010-02-20 17:53 | 格闘技 | Comments(0)

一日一回

水曜は総合Aクラス。
さすがにプロチームの参加は無く、アマシューター4人での練習。

倒された状態から立てた事と、タックルからテイクダウンが
それぞれ一回ずつできました。

毎度毎度の小さな小さな進歩。

たまに退化するときもあるけど、
階段状、らせん状に上に向かって進んでいる感じがします。

年齢なんて関係ないわ。
今やれることを今やれる範囲で目一杯。今の所これしかない。


c0017046_019827.jpg
ダイチ君のタックルを見て
俺も真似してみました。

どんな技術DVDを見るよりも
目の前で見た動きの方が
アタマ(脳)の中に、スッと入ってきますね。
by musakuni | 2010-02-19 00:24 | 格闘技 | Comments(2)
まるっきり個人的な連絡です。

プロ修斗仙台大会に、急遽イッシーさんが
メインイベンターとして出場することとなりました。

その応援にJETが行くようです。
そんなJETへ六三四的仙台のオススメポイントを・・・


お約束だけど、行った方が良いのはやはり松島。

そこで道に面したお店で売ってる、ホタテやツブなどを食べるべし。
北海道は北海道の美味しさがあるけど、三陸系の海産物も美味しいよ。
価格も割と安いので、ひとり1000円程度で満喫できるはず。

んで、是非見て欲しいのが瑞巌寺。場所はすぐわかるよ。

北海道と本州の一番の違いは、歴史の違いだと思います。
北海道の神社仏閣とは一味違う、歴史の重さを感じるお寺。オススメです。


仙台の街中で見るべきところは、買い物通りと言われるアーケード街。
札幌で言う狸小路みたいなトコなんだけど、人の数が圧倒的に違って盛り上がってます。

夏はここで七夕祭りも開催されてるよ。


買い物通りの端っこまで歩いた頃にはのどが渇いてるはず。
三越のデパ地下へ行って、「いたがき」のフルーツジュースを飲みましょう。

いろんなトコのフルーツジュース飲んだけど、
果物屋さん直営の、ここのジュースは最強に美味しい。
小腹が減ってたら、三越向かいの「さん竹」って蕎麦屋さんが美味しいよ。


買い物通りには他にも名店が。
必ず行って欲しい店は、牛タンの「利久」
定食はもちろん、一品料理も絶品なので必ず一度は行くべし。

「うまい鮨勘」って寿司屋もオススメ。
北海道とはまた違うお寿司を味わうのも、なかなかオツなものかと。


以上、六三四的仙台のオススメスポットを紹介してみました。
良かったら参考にしてみて下され。
by musakuni | 2010-02-18 16:35 | 生活話 | Comments(2)