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六三四の柔術日記 bjjjam.exblog.jp

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作り直さないとダメだ。

ここ最近、娘が可愛すぎて家から出たくありませんw
だから運動も休みがち・・・

何より、帰宅後は結構忙しい。


帰宅

ムスメを風呂に入れる

食事

寝かしつけ


ここまでで22:30位。

試合など、明確な目的があった時は
この時間からでもスポクラ行ったりしてたけど、睡眠時間少なくなるのでカラダもしんどい。

試合終わって、一ヶ月ちょっと経過。
あまりサボリ癖がつくのもまずいので、そろそろトレーニング計画の作り直しが必要。


自分が取り組むことは、大きく分けて4つ

・寝技系の練習(柔術、グラップリング)
・打撃系の練習(ボクシング、キック、総合A)
・フィジカル(ウエイト、サーキット)
・有酸素(エアロ、ランニング等)

これを7日間に配分。

月:23時~24時 ウエイト
火:20時~21時 ボクシング
水:21時~22時 柔術 又は 休み
木:23時~24時 ウエイト
金:19時~20時 総合A 又は 休み
土:10時~11時グラップリング 夜間ウエイト
日:10時~11時エアロ 15時~16時柔術


いまのところ、こんなスケジュールで2か月ほど過ごすかな?と検討中。
たぶん、あと数日で肩の調子が戻るので、徐々に再起動かけていきます。

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娘も応援してくれてる。


と都合のイイ解釈をしてます。


嫁も応援してくれてる。


と非常に都合のイイ解釈をしてます。
by musakuni | 2010-11-30 23:55 | ジム・運動 | Comments(0)

週末グラップラー 破損

土曜は週末グラップラー。
それは3本目のスパーで起きました。

前週同様、極め極めスパーをイナガキとやっていたら、
技の掛け方とカラダの逃がし方を失敗して、カウンターのアームロックを被弾。

肩から異音(not AEON)発生
しばらく痛みで起き上がれないほどのダメージ。


c0017046_23205094.jpg
←立ち上がれない俺

いやいや、ビックリした。
ここまで痛いのは久しぶり。



イナガキ持ってきてもらった氷で、速攻アイシング。
痛みは結構あるけど、幸い脱臼ではありませんでした。

せっかく楽しそうなスパーになりそうだったのに
途中リタイアして、申し訳ない!

また、パパ友同士、極め極めスパーやりましょ。



帰宅後、速攻で整骨院。
すぐに昼酒を飲む予定があったので、テーピングだけしてもらい応急処置。

その後昼酒開始。
昼から焼肉食べるつもりだったけど、焼肉そっちのけで酒飲んでばっかり。

なんだかんだで、泥酔⇒記憶なしの恒例パターン。
14:30から飲み始めて、帰宅は0:00頃だったそうです。

全く覚えてないけど・・

ズボンを洗濯したら、ポケットからくしゃくしゃの千円札が7枚。
財布の中は小銭だらけ。なぜかカバンに缶ビール1本。すねには流血を伴う擦り傷。

泥酔⇒流血は、パラ札酒飲みチーム(誰?)の伝統スタイル。
忘年会シーズンを前にして、久しぶりにやらかしましたw
by musakuni | 2010-11-30 23:30 | 格闘技 | Comments(0)
世の中、そろそろ年度末。
来週から12月だしね。

でも、六三四的な暦で言うと
年度末は手帳の切り替え時期で決まります。

てなわけで、来週から来年の手帳を使用。
俺の中では新年開始です。


人より一か月早く一年を振り返り
人より一か月早く新年を開始する




既に新しい手帳のカスタム済み。
あとは目標に向かって、着実に突き進むのみであります。
by musakuni | 2010-11-27 00:46 | 生活話 | Comments(2)

リストラ準備

リストラって言っても、時間のリストラです。

格闘技の補助トレーニングとして、スポクラに通い続けていますが、
ここ最近は全く行けていない状況です。

幸い、俺の通ってるトコは10分100円っていう
レジャスポみたいな仕組みがあるので、会員種別を変更しようか?と考えてます。

ウエイトだけなら、滞在時間は40分程度。400円位?

エアロをやる場合だと、結構な金額になるけど
今のところエアロやる時間あるなら、格闘技の練習に使った方が効果的。

試合シーズンに入った時は有酸素が増えるので、
その時だけ使い放題プランに変更すればイイしね。


てなわけで、集中開始。


限られた自分の時間を、格闘技の練習に集中させたいと思います。
by musakuni | 2010-11-27 00:40 | ジム・運動 | Comments(0)

やらないと弱くなる・・

勤労感謝の日。

ウチの会社は、祝日が休みってワケってじゃないけど、
朝柔術に出るために休みとりました。

いつもより人数は多め。っていうか満員御礼。
おかげさまで、気持ちがイイ練習ができました。



といっても、やられまくったっていう点では大反省。



練習回数が少なくても、一定レベルで強い人っています。
でも、俺は弱くなっちゃうタイプ。

強化練習組に対して、先手を取られ続けたのは
なかなか悔しいモンです。

自分の年間試合スケジュール的に言ったら、
いまの季節は修斗のオフシーズン。

冬場の練習は、柔術に集中して
寝技の地力をつけようか?と考え始めました。


c0017046_0315455.jpg朝から年齢層高めの
オヤジ集団が、極めっこしてます。

一歩でも前に
一歩でも上に

朝からこういう意識が高いメンバーと
交流できるのはシアワセです。
by musakuni | 2010-11-27 00:34 | 格闘技 | Comments(0)
地元の雑貨屋で、小僧たち3人が万引きしたらしく
防犯ブザーがなりました。

出てきた店長は女性。
小僧たち調子に乗って大騒ぎ。

大声出したり、防犯ゲート蹴ったり・・
周りの大人たちは見て見ぬふり。

さすがに目に余ったので
一番うるさいやつを軽く制圧。

小僧たち、向かってくるかと思いきや
全員シュンとして、大人しくなりました。


ったく、女子供にはいきがるんだな。


事情聴取などにつきあわされても面倒なので、
制圧後は速攻離脱。逆に悪者にされてもかなわんし。


世の中なめてる小僧たちに対しては、
カラダで教えてやる必要があると思ってます。


「話せば分かる」みたいな平和主義者たちは
あの状況で何ができるんだろ? 

見て見ぬふり以外何ができるんだろ?


そんな出来事の後、帰宅したら北朝鮮の大事件。
こういう基地外国家に対し、ノーテンキな平和主義者は何ができるんだろ?
by musakuni | 2010-11-24 00:15 | Comments(5)

インパクト=コンパクト

来年は仕事も頑張ってみるのです。

できれば新しいコトをはじめてみたいけど、
まずは今の場所で出来ることを目一杯やってみるのです。


そんな仕事のひとつ。


ある製薬会社の営業さんと商談。
この人、俺の先輩が主催する異業種交流会的な飲み会で知り合った人。

商談もトントン拍子。いやいや、イイ提案ですわ。
そして速攻で形に。


商談⇒チラシデザイン⇒紙面確定⇒印刷
⇒飲み会のアポ取り⇒印刷紙持って商談を兼ねた飲み会。


ここまで8日間。
ちなみに通常の商談方法だと、ここまでで28日程度はかかります。
当然飲み会はしないけどw

これを一週間ちょっとでやったってコトで
取引先に対してもインパクトを残せたのではないかと思ってます。


こんなインパクトを何個も作りたい。


インパクト=コンパクト


商談時間も、具体的な形にするまでの作業時間も、できるだけコンパクトにまとめて
インパクトのある成果を作りたいと思います。
by musakuni | 2010-11-22 23:32 | 仕事話 | Comments(0)

お金足りません・・

トラキチの予防接種と、ももの術後経過観察のため
動物病院に行ってきました。

だいたい1万円程度の予算。
念のため2万円持って行きました。



そして会計。


「23,000円になります♪」


高っ!
つか、嫁が予約の時に
ももが常用している肝臓の薬を出せるだけ出して。と依頼していたらしい。


お金足りません・・
慌てて銀行へレッツラゴー。あぁ~恥ずかしかった。


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ももちゃんもトラキチ君も
順調順調。

特にももちゃんは
見事ガンから立ち直りました。
by musakuni | 2010-11-22 23:23 | 猫話 | Comments(0)

寝返りマスター

娘の寝返り成功率が上がりました。
自由自在ってトコまではいかないけど、かなりイイ感じで動いています。

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寝返りできて得意げな娘

最近、俺が歌うとバカ受けします。

バカ受けしてるトコが面白いので
ビデオに撮ろうとすると、途端にムっとします。

隠し撮りしたろうか。
by musakuni | 2010-11-22 20:52 | 子供 | Comments(0)
テレビのリモコンが壊れました。
原因はリモコンにネコ(もも)が吐いた胃液ゲロ


いや、汚い話でスミマセン・・


ちゃんと拭いたし、アルコール消毒したんだけど
リモコン振ったら、なにやらカサカサと異音が。


恐らく、拭ききれなかった胃液が
サビを発生させたのでは?と予測。


てなわけで分解。サビてる所をこすりこすり。
んで、めでたく回復。



そういえば、昔ファミコンの光線銃も
調子悪くなったら分解して、とりあえずふーっと息吹きかけて
それを「修理」と称していたなぁ~


機械が壊れたら、ダメモトでとりあえず分解して
「拭く」か「吹く」の処理をするのが、昔からの基本のようです。
by musakuni | 2010-11-18 01:07 | 生活話 | Comments(0)